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Tiraniya trevogi: Kak izbavit'sya ot ...

Anna Pogrebnyak

Ungekürzt • 9785961439007
2 Stunden 50 Minuten
Thalia
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Otkuda beretsya trevoga? Kak spravit'sya s bespokoystvom? Pochemu odni lyudi naslazhdayutsya zhizn'yu, a drugie tratyat chasy na trevozhnye perezhivaniya, dazhe esli v ih zhizni vse horosho? Kak rabotaet mozg u trevozhnyh lyudey? Avtor, praktikuyushchiy psiholog Anna Pogrebnyak, dostupno rasskazyvaet o samyh raznyh trevozhnyh sostoyaniyah — ot legkogo bespokoystva do panicheskoy ataki. Vy uznaete, kakie uprazhneniya pomogut vernut' samoobladanie, nauchites' derzhat' emocii pod kontrolem i chuvstvovat' sebya komfortno v lyuboy obstanovke i lyubom okruzhenii.
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Otkuda beretsya trevoga? Kak spravit'sya s bespokoystvom? Pochemu odni lyudi naslazhdayutsya zhizn'yu, a drugie tratyat chasy na trevozhnye perezhivaniya, dazhe esli v ih zhizni vse horosho? Kak rabotaet mozg u trevozhnyh lyudey? Avtor, praktikuyushchiy psiholog Anna Pogrebnyak, dostupno rasskazyvaet o samyh raznyh trevozhnyh sostoyaniyah — ot legkogo bespokoystva do panicheskoy ataki. Vy uznaete, kakie uprazhneniya pomogut vernut' samoobladanie, nauchites' derzhat' emocii pod kontrolem i chuvstvovat' sebya komfortno v lyuboy obstanovke i lyubom okruzhenii.

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Veröffentlichungsdatum
17.02.21

Alpina Publisher