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Uprazhneniya dlya sustavov. Kak ...

Viktor Mamontov

Ungekürzt • 9785041824167
6 Stunden 35 Minuten
Thalia
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Vom Herausgeber

V etoy knige vy naydete 11 pravil, kotorye pomogut sohranit' zdorov'e sustavov ili vosstanovit' ih podvizhnost' posle zabolevaniya ili travmy. Izvestnyy vrach ortoped-travmatolog, doktor medicinskih nauk Viktor Mamontov summiruet svoyu 40-letnyuyu praktiku i delitsya poleznymi rekomendaciyami i uprazhneniyami. Vy uznaete: • kak rabotayut sustavy i pochemu voznikayut ih zabolevaniya; • kak opredelit' svoyu predraspolozhennost' k takim zabolevaniyam; • kak samostoyatel'no proverit' sostoyanie sustavov; • kak izbavit'sya ot boli v nih; • i chto sdelat' dlya uluchsheniya podvizhnosti, prochnosti i zdorov'ya. Avtor privodit illyustrirovannye v pdf-prilozhenii uprazhneniya dlya ukrepleniya pozvonochnika, tazobedrennogo, kolennogo i golenostopnogo sustavov i rekomendacii po profilaktike perelomov.
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Beifall für dieses Ensemble

Verlag
Eksmo
Veröffentlichungsdatum
27.02.22

Eksmo