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Understanding Your 7 Emotions: CBT for ...

Lawrence Howells

Ungekürzt • 9785961490770
8 Stunden 15 Minuten
Thalia
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Vom Herausgeber

Pochemu my zlimsya? Depressiya — eto prosto ochen' sil'naya pechal'? CHto delat', esli muchaet styd ili strah? Gde prolegayut granicy psihicheskogo zdorov'ya? Na eti voprosy pomozhet najti otvet etot putevoditel' po emociyam. Praktikuyushchij klinicheskij psiholog Lourens Houells podrobno rasskazyvaet o semi bazovyh chelovecheskih emociyah — strahe, pechali, gneve, otvrashchenii, chuvstve viny, styde i schast'e — i ob'yasnyaet, kak nauchit'sya s nimi zhit'. Avtor opisyvaet sem' «emocional'nyh lovushek», kotorye voznikayut, kogda my privykaem reagirovat' na zhiznennye sobytiya nekonstruktivno, i rasskazyvaet, kak najti iz nih vyhod. Opirayas' na metody kognitivno-povedencheskoj terapii, avtor predlagaet dejstvennye uprazhneniya i naglyadnye primery, kotorye pomogut nauchit'sya ponimat' i prinimat' emocii, stat' schastlivee i podderzhat' blizkih.
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Pochemu my zlimsya? Depressiya — eto prosto ochen' sil'naya pechal'? CHto delat', esli muchaet styd ili strah? Gde prolegayut granicy psihicheskogo zdorov'ya? Na eti voprosy pomozhet najti otvet etot putevoditel' po emociyam. Praktikuyushchij klinicheskij psiholog Lourens Houells podrobno rasskazyvaet o semi bazovyh chelovecheskih emociyah — strahe, pechali, gneve, otvrashchenii, chuvstve viny, styde i schast'e — i ob'yasnyaet, kak nauchit'sya s nimi zhit'. Avtor opisyvaet sem' «emocional'nyh lovushek», kotorye voznikayut, kogda my privykaem reagirovat' na zhiznennye sobytiya nekonstruktivno, i rasskazyvaet, kak najti iz nih vyhod. Opirayas' na metody kognitivno-povedencheskoj terapii, avtor predlagaet dejstvennye uprazhneniya i naglyadnye primery, kotorye pomogut nauchit'sya ponimat' i prinimat' emocii, stat' schastlivee i podderzhat' blizkih.

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Veröffentlichungsdatum
07.09.23

Alpina Publisher