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Trevozhnye monstry

Elena Kolesnichenko

Ungekürzt • 9785042034640
6 Stunden 2 Minuten
Thalia
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Vom Herausgeber

Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? Chto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.
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Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? Chto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.

Beifall für dieses Ensemble

Verlag
Bombora
Veröffentlichungsdatum
16.01.24

Bombora