Cover

Trevozhnyy perfekcionist

Clarissa W. Ong , Michael P. Twohig

Ungekürzt • 9785957364580
4 Stunden 51 Minuten
Thalia
Hol dir das Hörbuch bei Thalia *
Einige Artikel enthalten Affiliate-Links (gekennzeichnet mit einem Sternchen *). Wenn ihr auf diese Links klickt und Produkte kauft, erhalten wir eine kleine Provision, ohne dass für euch zusätzliche Kosten entstehen. Eure Unterstützung hilft, diese Seite am Laufen zu halten und weiterhin nützlichen Content zu erstellen. Danke für eure Unterstützung!
Thalia
Thalia *

Vom Herausgeber

Esli vy opredelyaete sebya kak perfekcionista, to mozhete ne schitat' perfekcionizm problemoy. I dazhe rassmatrivat' ego kak preimushchestvo. Odnako stremlenie k nerealistichnym standartam i opredelenie sobstvennoy znachimosti na osnove sootvetstviya im chashche vsego vedut k trevoge, stressu, emocional'nomu vygoraniyu i neudovletvorennosti. Kak zhe otlichit' poleznyy perfekcionizm ot vrednogo i perestat' pred'yavlyat' k sebe i drugim chrezmerno vysokie trebovaniya? V knige «Trevozhnyy perfekcionist» psihologi Klarissa Ong i Maykl Tuhig prolivayut svet na skrytye izderzhki stremleniya byt' luchshim. I predlagayut uprazhneniya, osnovannye na terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT), chtoby pomoch' vam spravit'sya s bespokoystvom, vyzvannym perfekcionizmom. Vy uznaete, kak potrebnost' v sovershenstve mozhet snizhat' vashu produktivnost' i meshat' dostizheniyu celey. Nauchites' preryvat' negativnyy vnutrenniy dialog. Izbavites' ot takih bespoleznyh i ogranichivayushchih yarlykov, kak «uspekh» ili «neudacha». Dadite sebe i drugim razreshenie sovershat' oshibki. I vse eto — sohranyaya veru v sebya i svoi vysokie ustremleniya!
Vom Herausgeber
Esli vy opredelyaete sebya kak perfekcionista, to mozhete ne schitat' perfekcionizm problemoy. I dazhe rassmatrivat' ego kak preimushchestvo. Odnako stremlenie k nerealistichnym standartam i opredelenie sobstvennoy znachimosti na osnove sootvetstviya im chashche vsego vedut k trevoge, stressu, emocional'nomu vygoraniyu i neudovletvorennosti. Kak zhe otlichit' poleznyy perfekcionizm ot vrednogo i perestat' pred'yavlyat' k sebe i drugim chrezmerno vysokie trebovaniya? V knige «Trevozhnyy perfekcionist» psihologi Klarissa Ong i Maykl Tuhig prolivayut svet na skrytye izderzhki stremleniya byt' luchshim. I predlagayut uprazhneniya, osnovannye na terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT), chtoby pomoch' vam spravit'sya s bespokoystvom, vyzvannym perfekcionizmom. Vy uznaete, kak potrebnost' v sovershenstve mozhet snizhat' vashu produktivnost' i meshat' dostizheniyu celey. Nauchites' preryvat' negativnyy vnutrenniy dialog. Izbavites' ot takih bespoleznyh i ogranichivayushchih yarlykov, kak «uspekh» ili «neudacha». Dadite sebe i drugim razreshenie sovershat' oshibki. I vse eto — sohranyaya veru v sebya i svoi vysokie ustremleniya!

Beifall für dieses Ensemble

Verlag
Ves
Veröffentlichungsdatum
11.12.24

Ves