Basics der Achtsamkeit
Einfach sitzen
Thich Nhat Hanh
Einführung in die Meditation für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Ungekürzte Lesung
1 hour 23 minutes
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From the publisher
Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags im Sitzen. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Einfach sitzen ist eine Einführung in die Meditation für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.
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