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Trevozhnye monstry

Elena Kolesnichenko

Completo • 9785042034640
6 horas 2 minutos
Thalia
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De la editorial

Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? Chto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.
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Chuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? Chto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.

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Editorial
Bombora
Fecha de lanzamiento
16/01/2024
Audiolibro enlace corto
lismio.link/lI4zD

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