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TRIAS Übungen

Autogenes Training erlernen & gezielt

Sabrina Haase

Completo • 9783432111230
2 horas 59 minutos
Thalia
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De la editorial

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu den am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:59 h
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Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu den am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:59 h

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Editorial
TRIAS
Fecha de lanzamiento
11/12/2019
Audiolibro enlace corto
lismio.link/IiIhc

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