Eda - lekarstvo ot bespokoystva

Mnogie lyudi so vremenem prosto smiryayutsya s postoyanno snizhennym nastroeniem, oshchushcheniem bespomoshchnosti i vysokim urovnem stressa i trevozhnosti, polagaya, chto 'zhizn' trudna' i vot takie oni 'slabaki'. Esli eto v kakoy-to mere otnositsya k vam - znayte: vy mozhete znachitel'no uluchshit' svoe sostoyanie ili dazhe polnost'yu izmenit' vashu zhizn', vsego lish' peresmotrev pishchevye privychki. Trudi Skott - klinicheskiy dietolog - podrobno rasskazyvaet, kak eda vliyaet na nashe samochuvstvie, emocii i povedenie. V kakih sluchayah ona yavlyaetsya lekarstvom, a v kakih - yadom. Prochitav knigu, vy uluchshite svoe pishchevarenie i poluchite bazovye znaniya dlya sostavleniya individual'nogo antistressovogo plana pitaniya. Avtor opisyvaet metodiki, blagodarya kotorym, dazhe ne provodya special'nyh analizov, vy smozhete opredelit' - bezopasen li dlya vas glyuten, stoit li zloupotreblyat' molochnymi produktami i dostatochno li v vashem racione tekh ili inyh vitaminov i aminokislot. Sovety Trudi Skott pomogut vam poborot' tyagu k vrednym produktam, kotorye lish' usugublyayut trevozhnost' i bespokoystvo. I vy smozhete vernut' sebe kontrol' nad svoim zdorov'em i svoimi emociyami.