Cover

Trevozhnyy perfekcionist

Clarissa W. Ong , Michael P. Twohig

Onverkort • 9785957364580
4 uur 51 minuten
Thalia
Koop het audioboek bij Thalia *
Sommige artikelen bevatten affiliate links (gemarkeerd met een sterretje *). Als je op deze links klikt en producten koopt, ontvangen we een kleine commissie zonder extra kosten voor jou. Uw steun helpt ons deze site draaiende te houden en nuttige inhoud te blijven maken. Hartelijk dank voor uw steun!
Thalia
Thalia *

Van de uitgever

Esli vy opredelyaete sebya kak perfekcionista, to mozhete ne schitat' perfekcionizm problemoy. I dazhe rassmatrivat' ego kak preimushchestvo. Odnako stremlenie k nerealistichnym standartam i opredelenie sobstvennoy znachimosti na osnove sootvetstviya im chashche vsego vedut k trevoge, stressu, emocional'nomu vygoraniyu i neudovletvorennosti. Kak zhe otlichit' poleznyy perfekcionizm ot vrednogo i perestat' pred'yavlyat' k sebe i drugim chrezmerno vysokie trebovaniya? V knige «Trevozhnyy perfekcionist» psihologi Klarissa Ong i Maykl Tuhig prolivayut svet na skrytye izderzhki stremleniya byt' luchshim. I predlagayut uprazhneniya, osnovannye na terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT), chtoby pomoch' vam spravit'sya s bespokoystvom, vyzvannym perfekcionizmom. Vy uznaete, kak potrebnost' v sovershenstve mozhet snizhat' vashu produktivnost' i meshat' dostizheniyu celey. Nauchites' preryvat' negativnyy vnutrenniy dialog. Izbavites' ot takih bespoleznyh i ogranichivayushchih yarlykov, kak «uspekh» ili «neudacha». Dadite sebe i drugim razreshenie sovershat' oshibki. I vse eto — sohranyaya veru v sebya i svoi vysokie ustremleniya!
Van de uitgever
Esli vy opredelyaete sebya kak perfekcionista, to mozhete ne schitat' perfekcionizm problemoy. I dazhe rassmatrivat' ego kak preimushchestvo. Odnako stremlenie k nerealistichnym standartam i opredelenie sobstvennoy znachimosti na osnove sootvetstviya im chashche vsego vedut k trevoge, stressu, emocional'nomu vygoraniyu i neudovletvorennosti. Kak zhe otlichit' poleznyy perfekcionizm ot vrednogo i perestat' pred'yavlyat' k sebe i drugim chrezmerno vysokie trebovaniya? V knige «Trevozhnyy perfekcionist» psihologi Klarissa Ong i Maykl Tuhig prolivayut svet na skrytye izderzhki stremleniya byt' luchshim. I predlagayut uprazhneniya, osnovannye na terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT), chtoby pomoch' vam spravit'sya s bespokoystvom, vyzvannym perfekcionizmom. Vy uznaete, kak potrebnost' v sovershenstve mozhet snizhat' vashu produktivnost' i meshat' dostizheniyu celey. Nauchites' preryvat' negativnyy vnutrenniy dialog. Izbavites' ot takih bespoleznyh i ogranichivayushchih yarlykov, kak «uspekh» ili «neudacha». Dadite sebe i drugim razreshenie sovershat' oshibki. I vse eto — sohranyaya veru v sebya i svoi vysokie ustremleniya!

Van dezelfde auteurs

Label
Ves
Publicatiedatum
11-12-2024

Ves