Cover

Mindfulness for Teens in 10 Minutes a ...

Jennie Marie Battistin

Onverkort • 4066338559272
2 uur 47 minuten
Thalia
Koop het audioboek bij Thalia *
Sommige artikelen bevatten affiliate links (gemarkeerd met een sterretje *). Als je op deze links klikt en producten koopt, ontvangen we een kleine commissie zonder extra kosten voor jou. Uw steun helpt ons deze site draaiende te houden en nuttige inhoud te blijven maken. Hartelijk dank voor uw steun!
Thalia
Thalia *

Van de uitgever

Bazovye navyki osoznannosti, adaptirovannye dlya podrostkov i molodyh lyudey. Eta krasivaya illyustrirovannaya kniga pomozhet molodomu cheloveku upravlyat' nastroeniem, umen'shat' povsednevnyy stress i oshchushchat' spokoystvie. Vypolnyaya korotkie interesnye uprazhneniya, chitatel' nauchitsya brat' pod kontrol' svoi chuvstva i fokusirovat' vnimanie, uluchshit otnosheniya s druz'yami i rodnymi, povysit samoocenku, preuspeet v uchebe i na rabote. Zadaniya prosty, a praktika trebuet vsego 10 minut v den', poetomu ee legko vpisat' v svoy rasporyadok. Kniga vklyuchaet: Korotkie praktiki: kazhdyy den' udelyayte neskol'ko minut, chtoby obresti spokoystvie, sosredotochit'sya, vosstanovit' svyaz' so svoimi emociyami, nauchit'sya reagirovat' na slozhnye situacii; Uprazhneniya na pogruzhenie: praktiki, trebuyushchie bol'shego vremeni i usiliy (vedenie dnevnika, meditacii); Tekhniki dyhaniya: izuchite tri osnovnyh metoda raboty s dyhaniem, kotorye pomogut rasslabit'sya, umen'shit' bespokoystvo i zaryadit' telo energiey. Kniga osobenno aktual'na dlya podrostkov, no budet polezna i vzroslym lyudyam, osobenno roditelyam — vsem, kto hochet priyti k osoznannosti i garmonii s soboy.
Van de uitgever
Bazovye navyki osoznannosti, adaptirovannye dlya podrostkov i molodyh lyudey. Eta krasivaya illyustrirovannaya kniga pomozhet molodomu cheloveku upravlyat' nastroeniem, umen'shat' povsednevnyy stress i oshchushchat' spokoystvie. Vypolnyaya korotkie interesnye uprazhneniya, chitatel' nauchitsya brat' pod kontrol' svoi chuvstva i fokusirovat' vnimanie, uluchshit otnosheniya s druz'yami i rodnymi, povysit samoocenku, preuspeet v uchebe i na rabote. Zadaniya prosty, a praktika trebuet vsego 10 minut v den', poetomu ee legko vpisat' v svoy rasporyadok. Kniga vklyuchaet: Korotkie praktiki: kazhdyy den' udelyayte neskol'ko minut, chtoby obresti spokoystvie, sosredotochit'sya, vosstanovit' svyaz' so svoimi emociyami, nauchit'sya reagirovat' na slozhnye situacii; Uprazhneniya na pogruzhenie: praktiki, trebuyushchie bol'shego vremeni i usiliy (vedenie dnevnika, meditacii); Tekhniki dyhaniya: izuchite tri osnovnyh metoda raboty s dyhaniem, kotorye pomogut rasslabit'sya, umen'shit' bespokoystvo i zaryadit' telo energiey. Kniga osobenno aktual'na dlya podrostkov, no budet polezna i vzroslym lyudyam, osobenno roditelyam — vsem, kto hochet priyti k osoznannosti i garmonii s soboy.

Van dezelfde auteurs

Publicatiedatum
01-03-2022

Mann, Ivanov and Ferber