Ya chuvstvuyu vygoranie. Kak vernut ...

Vygoranie ne proishodit v odnochase. Prezhde chem my provalimsya v sostoyanie «Nichego ne hochu», «Nichego ne raduet», prohodit 5 stadiy. No iz-za nashey privychki rabotat bez prodyhu i obestsenivat svoi dostizheniya my poprostu ne zamechaem nazrevayuschiy vzryv. Nam kazhetsya, chto vse pod kontrolem, riskov vygoraniya net, no eto ne tak… Nika Viardo, opytnyy neyropsiholog i kouch, ubezhdena: esli my izuchim simptomy kazhdoy iz pyati stadiy, my nauchimsya predotvraschat vygoranie na rannih etapah. Chtoby napisat etu knigu, Nika provela bolshoe issledovanie, podkrepiv lichnyy opyt nauchnymi faktami. Zdes ne budet nravoucheniy o tom, kak izbavitsya ot stressa s pomoschyu affirmatsiy. Vy izuchite fenomen vygoraniya s tochki zreniya nervnoy sistemy i smozhete adaptirovatsya k zhiznennym izmeneniyam bez poteri resursov. Eta audiokniga nauchit vas: • Idti k tselyam tak, chtoby ne vygorat. • Podderzhivat vysokiy uroven energii s pomoschyu neyropraktik. • Realizovyvat masshtabnye tseli — legko i s udovolstviem. • Davat sebe peredyshku i ostanavlivatsya, chtoby napolnitsya i obresti novye smysly.